Powszechnie twierdzi się, że picie dużej
Jeżeli w ciele brakuje jakiś składników mineralnych, lub witamin, najszybciej zauważymy to na naszych włosach, nasze włosy są niesłychanie wrażliwe na stres, warunki otoczenia, wyczerpania i braki w diecie. Pielęgnacje naszych włosów musimy zacząć od wewnątrz, bo żadne upiększające szampony nam nie wspomogą, jeżeli włosy nie będą porządnie odżywione od środka. Podstawowymi czynnikami, jakie powinny znaleźć się w diecie to cynk. Poprawia on ukrwienie cery, ma oddziaływanie na odporność i wygląd włosa, wolno go odkryć w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Kolejnym składnikiem jest magnez, znajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Pomocne okazują się również preparaty typu loxon. Niedobór żelaza w diecie ma prawo przyczynić się do łysienia, odszukamy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wapń to nie tylko czynnik budulcowy, ale także włosy go potrzebują. Najważniejszym źródłem wapnia jest mleko. Również ważną witaminą jest witamina A. Włosy w zwłaszcza dokuczliwy sposób odczuwają jej brak, właśnie dlatego musimy nie dopuszczać do jej deficytów.
źródło:
———————————
1. pełna publikacja
2. więcej danych
3. http://hennedesign.de
4. http://herhistoire.com
5. odnośnik